脸垮你就练背，每天躺上5分钟，不仅驼背没有了背薄了肚子平了，面部提升了，下颌线也紧致了#改善含胸驼背 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #面部提升

ZIADORE瑜伽轮开背初学者健身圈环后弯神器器材按摩滚背美背滚筒

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百练不如多拉伸，脊柱僵硬，大厚背就去练这个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了，气质提升了#瑜伽#改善体态 #拉伸 #开肩开胸腔 #瘦肚子

2025-07-26 11:19:57

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一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹紧致，整个人被拉长了#瑜伽#拉伸

2025-08-03 13:04:16

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#瑜伽轮#瑜伽轮平衡练习 #瑜伽滚筒

2025-08-11 16:06:19

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了！#拉伸 #瑜伽 #瑜伽轮 #居家运动

2025-08-22 15:45:17

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2025-07-13 20:23:30

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每天敲它100下，身体轻松了，睡眠心情也好了，爱生气的姐妹，记得每天怕打腋下100下，你会有惊喜发现！

2025-07-13 20:23:30

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假期出门旅游的一定要备上这个#一次性枕套 干净卫生#出差旅行必备 #枕套推荐

2025-07-13 20:23:30

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2025-07-13 20:23:30

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#穿搭显贵傻瓜公式 #用度假风拿捏夏日松弛感 #夏日通勤休闲穿搭 #普通人也可以穿出生命力 #夏日穿搭有这搭配公式就够了

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