不愧是宇辉推荐给百万读者的书!《躲在蚊子后面的大象》，我杀死了精神内 耗！董宇辉推荐语“如果你经常闷闷不乐 容易被情绪影响，琐事牵绊，不是你生活不 顺,而是你的情绪问题。心思敏感的人最 累，要学会情绪处理，读完这本书，一起摒 弃精神内耗，勇敢做自己吧! #边读边感悟#用文字疗愈自己#自我关怀的 力量#情绪内耗

磨铁躲在蚊子后面的大象职场生活经典心理学实践理论心理学

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2025-07-24 18:04:36

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如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧。“没有人会毫无缘由地因为小事而生气，因为没有一种情绪是突然爆发的。”我们每个人都会经历低谷期，会抱怨、会崩溃，关键是要学会自我调节。真正改变我们的不是外界环境，而是内心的力量。当你培养出强大的心理韧性，就没有什么能轻易影响你的情绪。要学会观察自己的情绪变化，找到情绪波动的真正原因，有时候一件小事可能就会引发强烈的情绪反应。 如果你也时常被情绪困扰，在生活中感到迷茫与疲惫，不妨翻开《躲在蚊子后面的大象》，跟随作者的指引，找到属于自己的情绪出口，拥抱更自在、更从容的人生 。#好书分享 #治愈系 #心理学 #董宇辉 #治愈系书籍推荐

2025-08-21 22:11:54

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不愧是董老师多次推荐的书，简直太治愈了！如果你经常不快乐，就从这本书里找找答案吧！ 你是不是常常内耗自己、很敏感、总被小事压得喘不过气？强烈建议你读《躲在蚊子后面的大象》！它精准剖析了我们的情绪困境：“那些看起来像蚊子一样的小事，背后的情绪却犹如大象一般。”原来，每一次莫名的烦躁和崩溃，都是内心未被满足的需求在疯狂求救！“没有一种情绪是突然爆发的”，忽视它们，只 会让“蚊子”变成“大象”。读完这本书就像做一次深度的心理咨询，帮你揪出情绪“大象”，理解自己，找回内心的平静与力量。告别情绪奴隶，从这本书开始！#心理学#治愈系书籍推荐#董宇辉#拒绝内耗#拧巴

2025-09-07 06:22:00

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董宇辉多次推荐的心理书！读完后被瞬间治愈。引起负面情绪的不是蚊子，而是躲在后面的那头大象。正如书里说的那样：“没有人能始终保持强大，自信，冷静。所以，生气，恐惧，担忧，受伤等不愉快的情绪，都是对烦心事最正常的反应。关键不是压抑情绪，而是处理情绪！”#提升自己 #董宇辉#好书推荐 #治愈系书籍推荐 #好书分享

2025-09-10 23:18:00

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每天阅读一篇日记范文，到了二年级就知道他的看图写话和语言组织能力有多好#日记 #看图写话 #写作素材 #让阅读成为一种习惯 #一二年级看图写话

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大人小孩都能玩！超解压手指画套装，告别复杂工具，随手就能创作一幅画#手指画 #儿童礼物 #孩子的快乐很简单

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