
每天来杯红糖柠檬水,又健康又好喝,一杯下去满满的VC #红糖柠檬片
发布时间:2025-07-11 17:12:52
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现在大家早餐都不对啊,什么饺子、馒头、油条,我建议大家多吃点粗粮,我今年六十二岁,已经吃粗粮二三十年了。早餐现在我改成的是燕麦麸皮,他的低热量、高饱腹感、高膳食纤维啊,他的膳食纤维高达百分之八十六,比大米高一百二十六倍。这个燕麦麸皮呢,是从燕麦片的壳和人之间那个皮燕麦里面最精华的部分。我们十斤燕麦片才能提取一斤燕麦麸皮,这个燕麦麸皮比燕麦片更好。我现在吃东西呢,就追求食物的最原始的味道啊,尽量加工简单,能蒸就不要煮,能煮就不要炒。这个燕麦麸皮呢,我来讲究一点,他其实可以用开水来泡个三五分钟。但是呢,我通常因为我放一个鸡蛋里面,所以我放的矿泉水搅拌一下,然后再打一个鸡蛋蒸上十分钟,又香又糯,口感又好,只要你加工越简单,越简单越方便,哎,吃起来更踏实。
2025-07-11 17:12:52
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2025-07-11 17:12:52
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