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跟练来啦！！姐妹们夏天一定要练背！改善虎背熊腰，就这几个动作每天举100个哑铃，夏天终于可以美美穿上小吊带了#后背 #改善体态 #少女背 #变瘦变美变好看 #健身干货

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孩子每年的春夏是长个的黄金时间，平时白天活动量又大，晚上孩子最近又在喊腿疼，运动后或者睡前，给孩子放松一下腿部肌肉，孩子睡得好自然长得好!#身高管理#腿部按摩 #狼牙棒#放松減压

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